olej z

[...] treningu prawe oko mi tak drżało od czasu do czasu - wiecie o co chodzi ? Byłem spocony jak świnia Micha: 1 posiłek: jaja + razowiec 2 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + olej z pestek winogron 3 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + olej z pestek winogron 4 posiłek: jaja + razowiec Trening (nie miałem owocka) 5 posiłek: kurczak + makaron + [...]

[...] kombinację ustawienia ręki w każdej serii) 3. Prostowanie ramienia na wyciągu (drążek) 2s x maxy,dropy micha: 1 posiłek: jaja + chleb* 2 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + olej z pestek winogron 3 posiłek: kurczak + ryż + warzywa + olej z pestek winogron trening (potreningu owoc) 4 posiłek: kurczak + ryż + warzywa 5 posiłek: jaja + chleb* 6 [...]

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 7 Micha: 1 posiłek: jaja + razowiec 2 posiłek: kurczak/indyk + makaron + warzywa + olej z pestek winogron 3 posiłek: kurczak/indyk + makaron + warzywa + olej z pestek winogron 4 posiłek: placki owsiane 5 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 6 posiłek: twaróg + orzechy Marian: Wiem Marian jak to u [...]

[...] Przerwy trwały 20-30sek ------- DIETA: BTW:255 / 118 / 90 + po treningowy 35 / 30 filet 200g + ziemniaczki gotowane 130g + sos (majonez, jogurt nat, czosnek, ziola) + olej z pestek winogron 13g filet 200g + ziemniaczki pieczone 130g + sos (majonez, jogurt nat, czosnek, ziola) + olej z pestek winogron 13g Zmieniony przez - dabadu w dniu [...]

[...] -orzechy włoskie, -wątróbka drobiowa,chleb żytni,warzywa, -ciastka owsiano-serowe, *przepis:http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s6699.html#eot -wątróbka, korniszony, -hydrolizat, -twaróg z warzywami+olej z orzechów włoskich. -warzywa+olej kokosowy. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-30 20:00:23

Ruda, a w zielarskich nie rozglądałam się akurat za olejem kokosowym, ale mam parę zielarskich w okolicach uczelni, więc popytam tam:-) A tak z ciekawości, to ile kosztuje u Ciebie olej kokosowy i olej z wiesiołak w takim sklepie zielarskim? Ok. 18 zł i za jeden i za drugi płaciłam. Kokos 200 ml, wiesiołek 100 ml.

[...] 150 B/200 W/ 100 T = ok. 2300 kcal DT - 150 B/250 W/ 100 T = ok.2500 kcal SUPLEMENTACJA: Whey 100 Olej MCT, L-Leucyna (wszystkie firmy Trec Nutrition) oraz: wit. C i E, olej z wiesiołka, melisa, rumianek, kurkuma, mniszek, cynk, magnez, kom.wit.B POMIARY: Zalało mi brzuchol i trochu nuki. [...]

narazie kupilem olej lniany nada sie poki co ? staram sie robic na 20ml oleju i ewentualnie tym polac, tylko w dwoch posilkach mam olej z kurczakiem, w innych to albo jajka, albo pestki z dyni jakies, jakos sie to zbiera ;p

[...] tylko trzeba obserwować progres :-)) PS: Dorzuć tłuszczu do swojej diety, pochodzącego ze źródeł roślinnych (to już Ci mówiłem, ale piszę byś nie zapomniał) oliwa z oliwek, orzechy, olej lniany, olej z pestek winogron itd. powodzenia ! Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-02-05 11:52:43 Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-02-05 12:31:23

[...] -uginanie ramion ze sztangą 3x15(13kg), -prostowanie ramion na wyciągu 3x 15(12.5kg),15(15kg),12(17.5kg), *rozciąganie. Miska: -bułka owsiana,masło,tuńczyk, -białko,olej z orzechów włoskich,mandarynki, -dorsz pieczony,bataty,olej kokosowy,sałata i pomidory ze śmietaną30%, -czereśnie,dorsz,bataty, -jajkax5,warzywa. 2203kcal. [...]

[...] za wpędzenie połowy nowoczesnego świata w problemy zdrowotne %-) generalnie jedz różnorodne mieso, tłuszcze zwierzęce i do tego dodatkowo jakieś tłuszcze roślinne typu olej kokosowy extra vergine czy oliwa z oliwek czy w ramach suplementacji prokobiecej ;-) olej z wiesiołka. Właściwie wszystko napisane jest w poście Co jedzą Ladies wiec [...]

Kupiłam tran i olej z wiesiołka, ile tego brać po łyżce, czy więcej.Ostatnio mam bardzo przesuszoną skórę, a czytałam u kogoś w dzienniku, że na to pomaga większa dawka tranu i oleju z wiesiołka.To wszystko wliczam do bilansu? Jeszcze mam pytanie odnośnie treningu, dokładać obciążenie kosztem tego, że nie zrobię wyznaczonej ilości powtórzeń, czy [...]

[...] golym okiem mialem Globala testa golym okiem widac bylo jak tam jakies fusy plywaly ale przynajmniej byl tam test (filtoroalem to i sie dalo uzyc) na badaniu krwi wszytsko wyszlo OK ale z tym PMP to przegieli naprawde pale nie dosc ze jakies syfy plywaly to jeszcze sam olej i wal cos takiego, zdrowszy juz chyba by byl uzywany olej z frytkarni

Możesz jeść tej kury tyle ile napisałeś ale dodaj do tego tłuszczy , oliwy , olej z pestek winogronu , dziś kupiłem to właśnie i ten olej z pestek bardzo dobry w porównaniu do oliwy :)

Witam, siedzę na stronie sklepu internetowego i chce kupić olej z wiesiołka. Czy warto też kupić olej z siemienia czy to niewarte jest, bo słyszałam różne zdania o tych omega zawartych w siemieniu..

olej z pestek winogron zamień na oliwę z oliwek, jeżeli do dań "na zimno" lub masło klarowane/olej kokosowy/smalec jeżeli do smażenia/gotowania :-))

No to dieta na kolejne 4 tygodnie ;-) No to dieta na najbliższe 4 tygodnie: -60g białka -115g tłuszczu -max.30g węglowodanów z awokado, orzechów, siemienia lnianego itd. -Źródła białka to jaja, ryby (postaraj się na nich opierać), owoce morza, mięso, zero, nabiału nie ma żadnego. -Tłuszcze to oczywiście oliwa, olej kokosowy, olej z orzechów [...]

niesamowity smak ma także olej z pestek dyni, no i z czarnuszki tez nie wychodzi drogo, a ten ich olej lniany nie ma w ogole rybiego posmaku:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca04ca2b0fc04787a9aca2b6b009ce04.jpg

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/47d08537c6d14b0d997ab20304045267.png Warzywa: brokuły, kapusta, pomidory, kalarepa Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C Protokół, dzień 12 AKTYWNOŚCI -> trening, dzień 3 (plecy-brzuch) -> fitness + inne = 1 h Od siebie: -> na siłce miałam robić nogi, ale [...]

Tłusczczy koło 80-100 gram, mniej więgli na początek, białka 140-180 gram. Zamiast pieczywa mieszanego, czyli zapewne wieloziarnistego, daj pełnoziarniste. Olej z pestek winogron wywal i daj w to miejsce oliwę z oliwek/olej lniany, ser półtłusty. WARZYWA!!